孕妇缺铁食补吃什么
孕妇怀孕到四个月以上,这个时候胎儿生长发育非常快。所以胎儿所需要微量元素也比较多,孕妇在这个时候要及时的补充钙、铁微量元素。
此外,如果已经发生缺铁,可以多吃动物的肝脏、鸡血、木耳、红枣等这样的食物。因为这些食物含铁比较多,在补充这些食物的同时,可以吃一些维生素C,这样才能够使铁剂被人体正常的吸收。
孕妇怀孕到四个月以上,这个时候胎儿生长发育非常快。所以胎儿所需要微量元素也比较多,孕妇在这个时候要及时的补充钙、铁微量元素。
此外,如果已经发生缺铁,可以多吃动物的肝脏、鸡血、木耳、红枣等这样的食物。因为这些食物含铁比较多,在补充这些食物的同时,可以吃一些维生素C,这样才能够使铁剂被人体正常的吸收。
扬州市妇幼保健院 妇产科
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