产后瘦身黄金
女性在怀孕期间，为了给胎儿足够的营养，摄入较多的大鱼大肉，从而造成肥胖的现象。生产后月子期间是不宜减肥的，产后身体虚弱，多卧床休息吃补气溢血的食品，最好的瘦身时期，是在产后3~6个月期间，进行合理饮食，一定不能通过节食的方法减肥。
哺乳期为了宝宝的奶水和自身的健康，应多吃高营养低热量的食物，不要吃高脂肪的食物，坚持每天适当的有氧运动，可以通过产后瑜伽来瘦身。
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