产后如何快速瘦身而又不减少奶水
女性在产后想要瘦身时要采取科学的方法，以免减肥瘦身导致乳汁减少，影响到母乳喂养。
首先需要注意合理的饮食，妈妈可以多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等饮食，要减少食用含有脂肪、高糖的食物。高蛋白饮食不仅能够补充身体所需，而且还可以促进乳汁的分泌，低糖、低脂饮食有利于瘦身，还要多吃粗纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。要多运动锻炼，避免节食减肥。
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