孕妇缺铁吃花生
花生含有大量的脂类、蛋白质、维生素、以及铁、钙、磷等多种微量元素，具有补血养血的功效，可以改善贫血症状，怀孕期间检查出有缺铁性贫血，可以多吃花生，花生所含有的维生素e具有氧化作用，能够防止红细胞膜上不饱和脂肪酸被氧化，加上铁元素的供应，可以有效的缓解缺铁性贫血症状。
花生红衣中含有大量维生素k，可以促进骨髓的造血功能，缺铁还要多食用动物内脏、蛋黄、牛奶、红枣等食物。
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