失眠怎么治疗效果好
患者出现失眠，根据不同的原因，以及失眠的严重程度，治疗方法有所不同。
如果是轻度失眠，可以通过生活方式来调理，按时睡眠、起床不熬夜、适当参加体锻炼、进行户外运动。避免睡前过度兴奋和紧张，避免白天时长时间低头看手机、玩电脑，同时避免长时间伏案工作，可能会改善。如果效果欠佳，可以应用调节神经的中药，或者是西药必要的情况下，也可以应用镇静药。如果由神经衰弱引起时，经过上述调理，可能会改善。焦虑症和抑郁症引起的失眠，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。
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