偶尔失眠是怎么回事
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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如果只是出现偶尔失眠的情况，那么首先多数患者这时候，无需服用专业的治疗睡眠的药物来进行治疗，否则长期服用药物，容易形成药物依赖，且这类药物可能会造成一定程度的副反应。
长期使用这些药物，很可能会导致出现肝肾功能损伤，建议平时养成良好的睡眠习惯，尽量选择早睡早起，睡觉前不要做剧烈的活动，保持平和的心态，尽量在家庭生活环境当中创造一个良好舒适的生活环境，有利于安然入睡。
在睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，或者是读一些比较温和的书本，有助于帮助顺利入睡。
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