精神亢奋失眠怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当发生精神亢奋失眠的时候多见于在睡觉前玩手机、玩电脑熬夜打游戏，或者在睡觉前喝了大量的咖啡浓茶，这个时候就容易导致脑皮层过于兴奋从而无法安然入睡。
长期出现这样的情况容易导致出现严重的夜间睡眠质量差、入睡困难、失眠多梦易醒，并导致患者出现严重的睡眠时间不足，还容易造成神经衰弱。
并且导致患者身体抵抗力低下容易感冒身体素质逐渐变差，还有可能会增加患者患有焦虑、抑郁等精神异常疾病的可能，建议在睡觉前尽量选择不要玩手机、玩电脑而保持平静的心态。
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