半夜醒来失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡到半夜醒来失眠的主要原因是睡眠的昼夜节律发生病理性改变，患者往往睡眠时间不足。
白天患者感到疲乏、心烦、注意力下降、精神差、办事效率低，长期如此还会出现身体方面的不适，常有胸闷、心悸、腰背酸痛、消化功能差。
出现这种情况患者应寻找发生失眠的原因，尽量规律生活、定时上床、定时起床，睡眠环境保持昏暗安静。
晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。
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