喝奶茶失眠怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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很多人喝奶茶，都会出现失眠睡不着觉。因为奶茶当中含有兴奋脑内神经元递质的咖啡因，会引起失眠。
出现这种情况，应尽可能在睡前4到6小时，避免饮用奶茶。如果喝了奶茶之后，要适当多喝水，尽量快速排出体外，同时可适当运动，促进奶茶的代谢。还可多饮水降低咖啡因的浓度，从而延缓或避免此类失眠的发生和发展，以缓解或促进睡眠的改善。
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