健身后失眠一整夜什么原因
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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健身后出现失眠一整夜的症状，最可能是由于剧烈运动，身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。
因此如果进行要健身，一定要保持合适的锻炼强度，不要极度疲劳为准同时要增加水分电解质的摄入。
尤其要注意在入夜睡前不要进行健身运动，一般出现这种症状不需要特殊用药，应该就可以慢慢缓解的必要时可以服用一些中药进行调理。
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