怎么治失眠效果好
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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治疗失眠往往建议在疾病的初期可以适当的使用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗，其次，要让患者养成良好的生活习惯和睡眠习惯，每天早睡早起，积极的锻炼身体，保持良好的生活节奏，尽量不要选择在睡觉前玩手机或玩电脑，给患者创造一个良好的入睡环境，尽量选择在睡觉前洗热水澡或者泡脚，有助于帮助患者缓解疲劳，更好的入睡，且增加深度睡眠的时间。
其次，某些患者是由于有基础性疾病，比如长期慢性疼痛，导致出现入睡困难，失眠等情况，建议要对病因做积极的治疗。
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