可以治疗失眠吗
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
出现了睡眠不好的情况，一定要应用一些相应的方法的有效调理保证睡眠时间和质量。
第一尽量坚持有规律的作息时间，不要熬夜，定时上床睡觉。睡觉前不要做与睡觉无关的事情。
第二，睡前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，也不要吃辛辣富含油脂的食物，这些情况都会影响睡眠质量。
第三，睡前远离兴奋性食物和药物，包括咖啡，烟草，浓茶等，睡眠环境尽量保持昏暗安静。
-
-
长治医学院附属和济医院 神经内科
擅长： 熟练诊治神经内科...
-
-
长治医学院附属和济医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病、...
-
-
西藏自治区第一人民医院 神经内科
擅长： 癫痫、阿尔茨海默...
-
-
西藏自治区第一人民医院 神经内科
擅长： 癫痫、脑血管病、...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 神经内科
擅长： 脑血管病，神经系...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长： 擅长儿童营养，小...
-
-
淄博市中医医院 内二科:糖尿病.甲状腺.肾病.免疫
擅长： 擅长于在五运六气...
-
-
七台河市人民医院 骨外科
擅长： 擅长骨关节外科，...
公众号
头条号
百家号