晚上经常失眠
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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如果晚上经常出现失眠的情况，造成出现失眠的原因较多，比如平时没有养成良好的睡眠习惯在睡觉前看手机，玩电脑或者是喝浓茶，喝咖啡大量的饮酒导致脑皮层过于兴奋，从而造成入睡困难，睡眠时间过晚，并且会导致夜间睡眠时间不足。
长期这样的坏习惯就容易造成经常性的失眠，一旦养成习惯，往往会导致患者出现明显的夜间睡眠质量差，睡眠多梦易醒等临床表现。时间久了，很容易导致出现神经衰弱，对患者的身心健康造成影响，因此想达到治疗失眠的目的，首先改变不良的生活方式和不良的睡眠习惯。
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