戒烟失眠可以如何治疗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当患者戒烟的过程中短时间之内可能会出现失眠的情况，多数是由于在戒烟过程中出现了戒断现象。
容易导致出现心烦意乱以及出现明显的不适感，造成夜间入睡困难失眠等情况发生。
当出现这样的情况时首先一定要坚持继续戒烟的决心，其次建议在睡觉前适当的喝一点红酒或者牛奶，有助于帮助改善睡眠。睡觉前可以适当的听一些舒缓的音乐或者看一些安静的文字。
另外建议在睡觉前可以洗热水澡或做足底按摩保持平静的心态，尽量选择舒适安静、良好的睡眠环境，睡觉前不玩手机，不玩电脑。
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