二十二岁失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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22岁的年轻人出现失眠的状况与以下几种因素有关。
1.从事体力活动太少，从不进行或者没有时间进行体育锻炼。
2.心心思重而干扰睡眠，学习以及生活有过多的压力及其它干扰的因素会影响睡眠的质量。
3.睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，比如玩手机电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵等。太过让人兴奋的事物会使得人的大脑皮层处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，造成失眠。
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