怎么治晚上失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗两两种办法，非药物治疗主要是睡眠卫生教育和心理治疗，主要是消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后或晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料。
还有如果是上床15~20分钟仍未入睡，则起床到另外一个房间做一些其他事情，再有睡意时候才能卧床入睡。还有药物治疗，包括第1代苯巴比妥类，第2代本二氮本二卓类，第3代非苯二氮卓类三种药物。药物治疗祥情咨询专业医生。
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