头痛失眠吃什么
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
出现了头痛失眠的情况，如果时间不长、症状比较轻，可以应用相应能够安神镇静的食物，来帮助改善睡眠状况，缓解头痛。
可以吃香蕉。香蕉除了富含丰富的营养素之外，还可以使肌肉逐渐放松，帮助身体放轻松快速入睡，从而也可以减轻头痛。需要注意的是尽量吃熟香蕉，避免生香蕉，造成肠胃不适。睡前喝杯温牛奶，也有助于缓解头部不适帮助入睡。因为牛奶中还有色氨酸，能够发挥镇静的功效，睡前喝也是比较合适的，而钙离子可以帮助大脑充分利用色氨酸。
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长： 擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长： 擅长于脑血管病的...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长： 从事心脑血管疾病...
-
-
梧州市人民医院 神经内科
擅长： 对脑血管疾病、周...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长： 从事临床医疗、教...
-
-
梧州市人民医院 神经内科
擅长： 神经内科疾病诊疗...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 内科
擅长： 对综合内科常见疾...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长： 各型结核病的诊治...
公众号
头条号
百家号