如何战胜恐惧心理
在临床上战胜恐惧心理，可以采用的方法是心理治疗，特别是认知行为疗法。从认知理论来讲，通过不断地对患者恐惧的自动化想法进行深入探讨，纠正不合理认知模式，重新建立认知体系非常关键，特别是针对想法的不合理性的挑战是改善恐惧的非常重要的内容。
另外，在临床上，从行为角度来讲，放松训练是改善恐惧的非常重要的方法，特别是采用渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，深呼吸放松训练以及暴露治疗等等都可以在一定程度上改善恐惧心理的良好治疗效果。
-
-
南京脑科医院 精神二科
擅长： 擅长对精神分裂症...
-
-
南京脑科医院 精神三科
擅长： 擅长对精神科的疑...
-
-
荆门市第二人民医院 东院精神卫生中心
擅长： 擅长抑郁症、焦虑...
-
-
宜昌市第二人民医院 精神科
擅长： 擅长青少年的情绪...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神科
擅长： 重性精神疾病、神...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神门诊二科
擅长： 重性精神病、神经...
-
-
荆门市第二人民医院 东院精神卫生中心
擅长： 擅长睡眠障碍、抑...
-
-
邯郸市第一医院 精神康复科
擅长： 中西医结合的方法...
公众号
头条号
百家号