社交恐惧症的自我治疗方法有哪些
在临床上社交恐惧症的自我治疗主要采用的是认知行为治疗的方法。从认知角度来讲，社交恐惧症维持的原因是对社交恐惧的想法而产生回避的行为。
在持续的回避状况下，对自己的想法形成了负强化，所以说患者会坚持认为自己在社交环境中会接受到负面的影响，所以说会导致社交恐惧症持续加重。
在临床上进行社交技能训练，或者是直面社交，通过暴露治疗的行为治疗方法可以改善社交恐惧症及其相关的症状，另外也可以通过循序渐进的系统暴露社交环境来进行调整。
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