怎么让肚子瘦下去
如果想要瘦肚子，则应该减掉腹部多余的脂肪，在饮食调整的基础上进行有针对性的锻炼。饮食调整包括少吃辛辣刺激食品、减少脂肪摄入、食用新鲜蔬菜和水果，其中纤维素能促进人体胃肠蠕动，促进人体排泄过量代谢废物，还能去除油脂成分。
其中的维生素有助于恢复人体对脂肪的代谢，有助于维持人体健康，并降低人体脂肪率。在锻炼上，多做一些锻炼腹部的运动，例如平板支撑，仰卧起坐，还可以对腹部肌肉进行拉伸，脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的目的。
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