清宿便吃什么
在临床上并没有清宿便这一说法，清宿便并不能起到治疗作用，或者强身健体，促进身体健康的作用，通常如果有出现便秘，腹部不适等症状，通常需要通过饮食以及生活习惯方面的调理进行改善。
例如，可以增加饮食中纤维素含量高的食物，例如西梅，蓝莓，西兰花，草莓等等，还可以增加液体量的摄入，每天至少饮用1.5升以上的水，还可以在饭后适当的活动，例如散步等帮助促进胃肠道的蠕动。
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