心慌心堵难受静不下心怎么办
心慌心堵，感觉比较难受，静不下心，可能是近期工作或者学习压力太大导致的，有条件的可以出去旅游两天，放松心情，也可以吃一些养心安神的中成药调整。平时喝一些小麦红枣茶，或者吃一些莲子羹，也有养心安神的作用。
每次心慌难受的时候，可以深呼吸3~5次或者到户外呼唤呼吸新鲜的空气，还可以按摩太阳穴和涌泉穴，能够缓解压力和疲劳。
不能喝浓茶和咖啡，不要接触吸烟人群，下班时间可以做一些有氧呼吸运动，比如打排球，打羽毛球，打太极拳，俯卧撑，仰卧起坐等，保持大小便通畅。
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