5htp和褪黑素区别
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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褪黑素片有抗氧化的作用 还有改善睡眠的作用。而5htp是大脑分泌的一种荷尔蒙，5~HTP与一些抗抑郁药的作用相同，有助于缓解抑郁症和缓解纤维肌痛症状。
一些研究表明它能缓解疼痛、晨僵和睡眠问题。 5~HTP是无法直接从食物中获取的，是直接补充来起到改善症状的作用，而褪黑素可以从食物中获取。另外一般5htp比褪黑素的副作用要稍小些。
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