跑步瘦全身吗
跑步是较为简单的容易掌握的运动方式，不受场地和器械的限制，跑步是可以使全身的肌肉得到锻炼有一定的瘦身减肥效果。
跑步需要注意长期坚持锻炼，跑步也可以分为快跑和慢跑两种，具体的锻炼时间与锻炼方法需要根据自身的身体素质而选择，跑步一般不要再刚吃完饭饱食后立即进行以免引起肠扭转。
同时也需要注意劳逸结合，运动循序渐进，避免过多运动而引起肌肉拉伤等运动副损伤
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跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
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早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
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跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
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在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
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跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
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