早上可以空腹跑步吗
早上空腹跑步是可以的，一般晨跑，这种情况是不需要服用食物的，早上跑步主要是消耗体内的脂肪、蛋白质，这样有利于身体的代谢、有利于氧化还原。
最好你在跑步之前，可以适度的喝点温开水，可以减少胃部黏膜损伤，还有利于身体的代谢，服用食物以后再跑步，这样会导致胃下垂以及一系列消化系统疾病，所以不建议饭后运动。
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