跑步能提高免疫力吗
每天进行跑步，可以消耗人体中多余的脂肪，以及能够促进新陈代谢，还能够激活身体中的氧细胞，长期跑步对身体能够有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免长期进行过度疲劳的跑步，以免造成对膝盖的磨损，出现膝盖软组织的挫伤情况。
跑步的患者还能够预防出现有消化不良以及便秘这样的症状，本身有疾病问题的，比如说像支气管炎或者是心脏病以及血压偏高的患者，要避免进行跑步，以免造成出现有疾病复发的情况，包括老年人也不要过度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出现摔倒或者是引起骨骼受伤的情况。
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