跑步三个月能减多少斤
一般在长期进行跑步期间，可以有效的帮助消耗身体内多余的脂肪，而且能够达到瘦身的效果，瘦身的具体斤数要根据每个人的身体体质以及代谢情况来决定的，每个人的日常饮食生活习惯有很大的区别，所以所出现的减掉的体重也会有所差异。
因此建议患者本身如果在进行跑步减肥锻炼期间，可以通过调整饮食，搭配合理的膳食纤维，多吃一些蔬菜水果，避免过多脂肪的摄入，可以有效的帮助减肥，跑步期间能够达到排除身体内多余脂肪的效果，而且患者长期跑步还可以增加肺活量，提高身体的免疫能力。
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