瘦后背和肩膀
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
对于想瘦后背和肩膀的患者，可以采取如下的方式。
第一，此类患者首先要调整饮食的结构。比如患者要适当的减少主食的量，但是要保证充足的蛋白质，维生素和膳食纤维的供应。除此以外，患者还不能够吃一些高能量或者是油腻的食物。建议患者可以参照减肥食谱，或者是吃轻食。
第二，此类患者需要进行充足的有氧锻炼，推荐患者可以进行持续的平路慢跑。
第三，此类患者还可以针对肩背部做一些相应的拉伸锻炼，比如推荐患者练习瑜伽。
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长： 擅长创伤和骨病的...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长： 擅长脊椎、骨、关...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长： 熟练开展下肢髓内...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 运用包括针刀、刃...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长： 擅长创伤骨折、手...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长： 对骨外科的疾病的...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长老年痴...
公众号
头条号
百家号