孕妇缺锌怎么食补
孕妇如果检查的时候发现锌比较缺乏，通过食物来进行补充的，因为锌元素主要存在于海产品，动物的内脏之中，其它的食物都比较少。
比如一些面类或者一些米饭里面的一些锌的比较少的，所以这个就需要通过食物来进行补充的，瘦肉，猪肝，鱼类。蛋黄等含锌的比较多，其中以牡蛎含锌是最高的，根据一些化验动物性食物品含锌量普遍较多。
每百克动物性的食品含锌大约在3到5毫克，并且动物性的蛋白质分解以后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收，植物性的食物，它的锌是比较少的。
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