不升血糖的主食
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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根本没有不升血糖的主食，而是主食的种类不同，以及进食主食的方式不同，导致了不同的主食吃后使血糖升高的程度不同，例如，如果是干食像是米饭，杂粮饭，馒头这一类的食物。
相比于稀食，例如稀饭，粥，面条这一类的食物，升糖指数就要低一些，在进食之后导致患者血糖的波动，就要小一些，对于主食方面，进食的时候是根据上述情况推荐食用干食，而并不推荐食用稀食的。
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