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女性补雌激素的食物

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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常规情况下补充女性雌激素的食物包括蛋白质类食物,比如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉以及牛奶、鸡蛋等。女性多吃一些豆制品,也能够起到补充雌激素的作用。

女性进入更年期以后,体内雌性激素分泌减少。这是女性的一个正常生理阶段,要正确的认识,尽量不要应用保健品,平时科学规律的生活,保证充足的睡眠,多进食蛋白质丰富的食物,可以缓解症状。

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