怎样提高身体代谢
每天多运动、多吃新鲜蔬菜以及水果、多饮水，就能够提高身体代谢。
身体里小到细胞，大到器官、系统，每天都在更新状态。平时必须科学规律的生活，每天吃的食物要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，这些充足就能够改善机体的代谢。而这些营养物质都在我们日常所进食的蔬菜、水果以及粮食中。提高机体的代谢，有利于体内毒素的排出，让身体更健康。
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