女人失眠的治疗方法有哪些 失眠症
女性出现失眠通常可以采取以下的治疗方法：
第一点建议在白天多从事一些体育运动，可以去游泳、打羽毛球、爬山、做瑜伽等，这些活动都是很好的，既能够锻炼身体，又能够转移患者的注意力，对于改善晚上的失眠有很大的帮助。
第二，一定要从心理上进行调整，很多女性性格都非常细腻，考虑事情比较多，所以有可能导致失眠，要注意不要想太多的事情，做到放松的心情。
第三，必要时可以在医生的建议下服用一些催眠类药物进行治疗，比如如果是入睡困难为主，可以应用新型的非苯二氮卓类药物。
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