失眠症该怎么治
对于失眠症的治疗是如下几方面：
第一、一定要养成良好的睡眠习惯，晚上有了困意之后再去卧室，如果长时间无法睡眠，可以起床去其它卧室进行一些活动，有睡意以后再回到卧室的，无论晚上几点睡，夜里睡得怎么样，早上一定要按时起床，另外一定要注意戒酒戒烟，不要喝茶喝咖啡。
第二、要调整自己的心理，消除对失眠的恐惧，白天多从事体育锻炼，这样对睡眠也是有改善的。
第三、必要时可以在医生的建议下服用一些镇静催眠药物，比如苯二氮卓类药物或者是新型的催眠药物等。
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