睡眠不好用什么泡脚
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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如果睡眠不是特别好经常泡泡脚可以有利于身心放松，加快局部的血液循环，从而达到改善失眠的目的。可以用热水泡脚，也可以适当的在水当中加入一些艾叶、红花，可以有一定的活血化瘀、镇静安神的功效。也可以用一些中药方剂进行泡脚，比如可以应用丹参、五味子、远志、百合等中药泡脚。
同时一定要注意，避免精神压力过大，适当的参加些有氧运动，并注意饮食营养的均衡。也可以通过口服一些调理睡眠的中药或者西药进行治疗。
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