失眠不用安眠药
如果患者只是出现偶尔的失眠，那么是不需要应用安眠药物的。
一般情况下注意心理因素的调节不要考虑太多事情，学会释放自己的压力，通常失眠是能够得到明显的改善的。
另外也可以多吃一些有安神作用的食物，比如在睡前可以喝牛奶，平时可以多吃一些红枣、银耳、莲子、菠菜、小米粥也对睡眠是有帮助的。
但是如果患者有长期顽固性的失眠一般通过一些生活方式的干预是很难改善的，为了保证健康、保证睡眠，有必要在医生的建议下服用一些苯二氮卓类镇静催眠药物的。
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