褪黑素治失眠有效吗
褪黑素其实是人体内一种正常的激素，由大脑内特定的组织分泌，对于维持正常的睡眠周期是有一定的作用的，所以对一些睡眠不佳的患者是可以尝试应用褪黑素的，从临床经验来看，是有一定的治疗效果的，可以在医生的建议下服用。
另外褪黑素对于快速动眼期睡眠行为障碍也是有一定的治疗作用的。但是要指出的是，如果患者有长期的失眠，病情比较明显，单纯用褪黑素可能效果不好，这时除了要进行生活方式的干预之外，可能要在医生的建议下应用一些苯二氮卓类的镇静催眠类药物治疗。
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