失眠可以吃褪黑素吗
如果失眠症状比较轻表现为睡眠周期的紊乱，是可以少量的服用褪黑素的，这种是脑内的一种递质具有稳定睡眠周期能够减缓入睡困难是有一定的效果的。
但是如果患者失眠非常的明显单纯服用褪黑素可能是效果不好的需要进行综合的治疗，首先要进行心理方面的调节，让患者保持平稳心情消除对失眠的恐惧。
另外要养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前千万不要玩游戏、看手机、看电视等，如果有必要可以在医生的建议下服用苯二氮卓类的镇静催眠类药物。
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