褪黑素治疗失眠有效果吗
褪黑素对于轻度的失眠是有的改善作用的，对于快速动眼期睡眠行为障碍，可能也有疗效。
褪黑素是大脑内松果体所分泌的一种激素，对于维持正常的睡眠周期是有作用的。但是，如果失眠比较严重，单纯靠应用褪黑素，可能效果并不理想，要进行综合性的治疗。
患者要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要剧烈运动，不要看手机、电视，不要喝茶、喝咖啡等。必要时，可以在医生的建议下，配合应用非苯二氮卓类药物，对于入睡困难是有不错的疗效的。
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