吃太饱胃不舒服怎么办
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杨蜜蜜 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 消化内科
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吃太饱胃不舒服可以顺时针方向按摩腹部能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解胃不舒服的症状。注意饮食清淡易消化，避免油腻，油炸，辛辣，生冷刺激过甜，过酸等不容易消化的食物，少食多餐，适量运动。
避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，最好能够到医院就诊，完善胃镜等相关的辅助检查，进一步明确病因，排除胃肠道的器质性病变，保持心情愉悦，适当休息，避免过度焦虑与紧张，以及过度劳累的情况。
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