睡醒还是很累很困
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡醒身体还是很累很困，这种情况常见体质虚弱或过度疲劳的人群，在睡眠后仍然疲劳，身体酸痛或出现周身乏力，犯困，打哈欠，身体无力等症状。
与睡眠质量下降或熬夜都有一定的关系。建议患者在日常饮食上应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆浆，蘑菇等富含维生素的食物，建议患者应合理营养饮食，不要长期熬夜，不要过度劳累，应保证心情舒畅，适当锻炼，注意休息。
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