睡觉超过10小时的危害
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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正常人的睡眠时间应该保持在6~8小时左右，这样睡眠的时间已经足够维持白天良好的精神状态了。
如果睡眠的时间过长，总是超过10小时，反而容易导致出现困乏，精神不振等症状，而且会影响到身体机能作息时间、新陈代谢等。
尽量不要过度的睡眠也不要过短的睡眠，要养成良好的习惯，多参加一些户外运动规律的饮食和睡眠。
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