失眠怎么办
失眠是睡眠障碍的一种，常表现为入睡困难或者多梦易醒，有的两者兼而有之，其原因大多与精神压力大、思想包袱重有关。失眠的治疗要循序渐进。
首先要靠自我心理调解，在生活中和工作中遇到困难要尽快去解决或者找人倾诉；如果效果不佳，可以口服安定类药物辅助睡眠，调整生物钟；如果效果仍然欠佳，则可能需要口服一些抗焦虑的药物配合治疗。
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