哪些食物适合三高人群吃
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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对于三高人群整体饮食原则是低盐低脂，低糖低胆固醇，需要增加膳食纤维的摄入，适当的补充优质蛋白质，适当的补充钾离子等微量元素，戒烟戒酒，切莫等待出现并发症，才进行治疗，要防范于未然。
在饮食方面，三高人群可以多吃的蔬菜包括：洋葱，大蒜，玉米，鞋子，黑木耳，芹菜，韭菜，菠菜，茼蒿，黄花菜，绿豆，莲子心，西红柿，胡萝卜，白萝卜，冬瓜；三高人群适合吃的水果有山楂，香蕉，猕猴桃，菠萝，石榴，柑橘，杨梅，枇杷。
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