哺乳钙需要注意什么
女性在哺乳期由于要母乳喂养，母乳中含有一定的钙，会导致体内钙质流失。在哺乳期也要注意适当的补钙，可以提高母乳中的钙含量。一般最好通过食疗补充，可以多喝牛奶，多吃小虾皮、紫菜、海带或者是核桃、银耳等食物。
而且平时要多晒太阳，有利于钙剂的吸收。如果在哺乳期妈妈检查出有缺钙的情况，也可以遵医嘱口服钙剂补充。适当地补钙对妈妈身体会有好处，而且也有利于孩子吃奶时钙剂的吸收，有利于孩子发育。
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