精神衰弱失眠怎么治疗
出现了精神衰弱、失眠建议患者采取如下的治疗方案:
第一,患者可以服用一些B族维生素和谷维素进行调理,对有些患者来讲是有一定的效果的。
第二,患者要注意自己对心理的调整,平时尽量保持一种愉快放松的心情。不要过于紧张,不要有太大的压力,更不要思虑重重,否则失眠是很难治疗的。
第三,建议患者培养自己的兴趣爱好,比如可以去打乒乓球,打羽毛球,游泳等,都能够转移注意力,对于改善植物神经功能和失眠都是有好处的。
另外,必要的时候可以在医生的建议下服用一些镇静催眠类的药物进行治疗的。