怎样预防心梗和脑梗
心梗、脑梗都属于心脑血管意外疾病，发生心脑血管意外的发病因素有遗传因素、环境因素和其他因素，预防心梗和脑梗应从环境因素和其他因素入手。
环境因素包括饮食、精神应激、吸烟，建议低盐低脂饮食健康、戒烟限酒，避免长期的高度精神紧张。
增加合理、规律的有氧体育锻炼，控制体重及腰围，避免某些药物的长期服用。
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