晚上吃紫薯容易消化吗
紫薯富含多种微量元素，氨基酸，以及含量较多的花青素，具有较高的食药作用，对抗肿瘤，抗氧化，增强机体免疫都会有较好功能。
如富含花青素，具有抗氧化，清除自由基，抗心血管疾病等，而紫薯中的糖蛋白，可保持动脉血管弹性，促进消化功效。
食用方法可采取煮，蒸，起到保留营养不丢失，而且晚上是可以食用，但是不宜过多，易引起腹胀，避免消化不良，饭后可增加走动，有促进消化不良，通常不会影响。
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