吃什么可以改善便秘
通常便秘的患者首先应该通过改善饮食以及生活习惯来进行纠正，可以增加饮食中纤维素含量高的食物，例如蓝莓、草莓、西梅、西兰花、芹菜等。
因为西梅中纤维素含量较其他的水果更高，而且也含有较多的山梨醇，对便秘的效果较好可以适当多食用。
通常便秘的患者还应该多饮水保持大便的湿润度，同时可以养成定时排便的习惯，避免大便在肠道内积存的时间过久水分被重吸收而导致大便干结。
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