吃撑了怎样快速排泄
感觉吃撑了的时候可以做适度活动如散步，但要注意不能剧烈运动，避免跑步，还可以按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，动作要轻柔，平时在饮食上要注意避免吃的过饱，饮食结构上合理，避免进食生沦辛辣刺激的食物。如胃胀非常明显症状持续不缓解，多是因为胃肠动力不足，可以促进胃肠蠕动等药物帮助消化，有一定的作用。如伴有呕吐，腹痛等症状，需要及时上医院做进一步检查，排出肠胃炎症恶变及肠梗阻等可能。
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